Blog
Beziehungstipps und Einblicke in meine Arbeit
Fremdgehen verzeihen? Tipps einer Paartherapeutin, wie ihr als Paar eine Affäre verarbeiten lernt
Du hast von der Affäre oder einem Seitensprung deines Partners bzw. deiner Partnerin erfahren? Dann ist das für dich als Betrogene:n erstmal ein riesiger Schock! Wann es sich lohnt, das Fremdgehen zu verzeihen und wie ich als Paartherapeutin in der Praxis Paaren dabei...
Für positive Veränderungen muss kein Wunder geschehen!
Stehst du gerade vor einem Problem, mit dem du nicht weiterkommst oder wünschst dir positive Veränderungen in deinem Leben? In der Mai-Ausgabe der Zeitschrift „Psychologie heute“ bin ich auf einen schönen Artikel gestoßen: Dort wurde eine Methode vorgestellt, der ich...
Emotionen durch Emotionen verändern
Wie die WALZ-Methode dir bei schmerzhaften Emotionen wie Eifersucht helfen kann Dir selbst ist es vielleicht gar nicht so bewusst, aber oftmals wird die eigentliche tieferliegende Kern-Emotion, z. B. Angst oder Scham, von einer größeren Haupt-Emotion, wie Wut oder...
Kommunikation in der Beziehung nach dem 4-Ohren-Modell von Schulz von Thun
Letztens hatte ich in meiner Praxis ein Pärchen zum Gespräch, das sich - kurz vor dem Termin - gestritten hatte. Eine gute Gelegenheit, um sich einmal die Kommunikation in der Beziehung anzuschauen. Ich habe die aktuelle Situation hergenommen, um mit den beiden das...
Die vier Kommunikationstypen
Wusstest du, dass es vier Kommunikationstypen gibt? Virginia Satir hat vier Kategorien der Kommunikation oder Haltungen entdeckt, die Menschen dann annehmen, wenn sie unter Spannung stehen. Jede dieser Kategorien zeigt sich durch eine besondere Körperhaltung, eine...
Glaubenssätze
Gerade bei Müttern sind Glaubenssätze in meinen Therapiesitzungen immer wieder omnipräsent. Ganz häufig geht es dabei um Überzeugungen wie „Ich als Mutter muss doch für alle da sein. Ich muss mich kümmern. Ich bin verantwortlich, dass alles läuft: dass die Kinder in...
Familienritual: Wie gemeinsame Mahlzeiten eure Familie stärken
Während meiner kleinen Auszeit hatte ich ein wenig Zeit zum Lesen. In der Zeitschrift PsychologieHeute bin ich auf einen sehr schönen Artikel gestoßen: Dort ging es um das Thema Familienritual "Abendbrot". Zwei Fakten aus diesem Artikel kann ich aus eigener Erfahrung...
Aufsuchende Familientherapie: Was ist das und wie läuft das ab?
Familientherapie muss nicht immer in einer Praxis stattfinden Ich dachte mir, dass ich heute mal einen kleinen Einblick in meine Arbeit gebe ... Ich bin systemische Therapeutin und habe eine eigene Praxis im wunderschönen Harz. Dort kommen Klient:innen zu mir mit...
Patchworkfamilie: Wie ihr diese Herausforderung gut meistert
Das klassische Familienmodell "Vater-Mutter-Kind" hat in der heutigen Gesellschaft viele andere Familienmodelle zur Seite gestellt bekommen – u. a. auch die „Patchworkfamilie“. So vielfältig und bunt die Möglichkeiten, auch Gott sei Dank durch die inzwischen immer...
Stresspräventionstraining: Was ist das und wie läuft das ab?
Unter den Präventionsangeboten der Krankenkasse gibt es nicht nur die Rückenschule, Ernährungsberatung, Rückbildungskurse oder ähnliches, sondern auch einen Stresspräventionskurs. Viele Menschen leiden unter Stress, sei es durch den Job, die Familie oder das Umfeld....
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 6)
Da stehe ich nun ... habe den "Berater" in der Tasche und bin im letzten Jahr meiner Ausbildung zur Therapeutin ... ach ja, verheiratet bin ich inzwischen auch 🙂 Zwischenzeitlich eröffnete ich eine eigene kleine Praxis und biete nun Paar- und Einzelberatungen...
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 5)
Hui, da war jetzt aber echt eine lange Pause zwischen dem letzten Blogartikel und heute. Die Pause haben mein Mann und ich genutzt, um uns einem neuen Projekt zu widmen. Doch dazu in einem anderen Artikel mehr ... Heute habe ich mir überlegt, werde ich euch ein...
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 4)
Um noch einmal kurz zu meinem letzten Post zurückzukommen, meine Schwester hat mir in einem Telefonat die Entscheidung abgenommen und von sich aus entschieden, dass es vielleicht nicht so sinnvoll wäre mitzukommen... Glück gehabt:-). Manchmal lösen sich gewisse Dinge...
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 3)
Ich nutze heute mal die kurze Ruhe im Haus, um euch einen weiteren kleinen Teil meines Weges zur systemischen Therapeutin zu berichten. Tatsächlich war die Methode, von der ich letztens berichtet habe und auch das im Anschluss mit meinem Mann geführte Gespräch, eine...
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 2)
...da saß ich nun und lauschte den Worten meiner Lehrtherapeutin. Sie sagte uns, dass wir uns, jeder für sich, auf eine Reise zu sich selbst begibt durch diese Weiterbildung, dass jeder wächst und seine eigenen Erfahrungen sammelt, dass jeder von uns an seine Grenzen...
Mein Weg zur systemischen Therapeutin (Teil 1)
Tatsächlich habe ich 2002 mein Studium als Dipl. Sozialpädagogin begonnen und war durch meine Praktika u. ä. eigentlich Verhaltenstherapeutisch geprägt. Dies zog sich auch ein paar Jahre durch mein Arbeitsleben durch und ich bin auch ganz gut damit gefahren. Tja bis...